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Folio®men: Kinderwunsch-Vitamine für den Mann!

Wertvolle Vitamin- & Mineralstoffkombi: Zink, Selen, B-Vitamine, D3 & Folsäure

Eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen für den Mann mit Kinderwunsch sind das A&O für die gemeinsame Babyplanungs-Phase.

Mit Folio®men kannst du aktiv Einfluss auf deine Fruchtbarkeit nehmen. In dieser besonderen Zeit braucht dein Körper für die Bildung gesunder Spermien Mineralstoffe und Spurenelemente wie Zink und Selen, die für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen wichtig sind.

Ebenso bedeutsam sind insbesondere B-Vitamine wie Folsäure (B9), B6 und B12: sie regulieren den Homocystein-Blutspiegel. Homocystein ist eine schädliche Aminosäure, welche die Spermienqualität und Spermienzahl erheblich beeinträchtigen kann. Eine Regulation dieser Aminosäure über die B-Vitamine ist entsprechend wichtig für eure Fruchtbarkeit.

Die wichtigsten Mineralstoffe und Vitamine bei Kinderwunsch im Überblick

Zink leistet einen Beitrag für die normale Fruchtbarkeit, die Fortpflanzung und die DNA-Synthese. Zudem hilft der Mineralstoff, den Testosteron-Spiegel im Blut normal zu halten.

Selen ist wichtig für die normale Bildung der Spermien und trägt zu den normalen Funktionen der Schilddrüse und des Immunsystems bei.

Kupfer unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und ein normal funktionierendes Immunsystem.

Folsäure (Vitamin B9), Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen, den so wichtigen Homocystein-Stoffwechsel zu regulieren und die Homocystein-Menge auf einem normalen Niveau zu halten.

Vitamin D3 wird zu 90 % in der Haut durch das Einwirken von UVB-Strahlung gebildet – vorausgesetzt, man setzt sich dem Sonnenlicht in ausreichendem Maße aus. Neben dem Erhalt normaler Knochen und Muskelfunktionen unterstützt das Vitamin die Funktionen des Immunsystems und die Zellteilung.

Beta-Carotin (= Provitamin A) besitzt bestimmte Funktionen bei der Zellspezialisierung und unterstützt das Immunsystem.

Folsäure, Vitamin B12 und Zink sind zudem sehr wichtig für die Zellteilung.

Selen, Kupfer, Vitamin E und Vitamin C tragen in großem Maß dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Dies ist im Zusammenhang mit der männlichen Fruchtbarkeit von besonderer Bedeutung, da Spermien sehr empfindlich auf diesen Stressfaktor reagieren.

Außerdem ist in Folio®men der sehr wertvolle sekundäre Pflanzenstoff Lycopin enthalten, welcher stark antioxidativ wirkt und unsere Zellen vor dem Einfluss freier Radikale schützt.

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Vitamine für den Mann mit Kinderwunsch: Hier steckt Gutes für dich drin!

Nun möchtest du sicherlich wissen, in welchen Lebensmitteln genau die Mikronährstoffe enthalten sind, die sich positiv auf deine Spermienqualität auswirken.

In der folgenden Tabelle findest du einige Nahrungsmittel, die du beim Zusammenstellen eines gesunden und ausgewogenen Speiseplans berücksichtigen solltest.

Mikronährstoff-Tabelle anzeigen