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Genau die Vitamine & Mineralstoffe, die Mann braucht!

Zink, Selen, B-Vitamine, D3 & Folsäure - für den Mann mit Kinderwunsch

Du kannst die Babyplanung unterstützen und mit Folio®men aktiv Einfluss auf deine Fruchtbarkeit nehmen. Was dein Körper in dieser besonderen Zeit braucht, sind Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die für den normalen Ablauf von Stoffwechselprozessen wichtig sind.

Zink leistet einen Beitrag für die normale Fruchtbarkeit, die Fortpflanzung und die DNA-Synthese. Zudem hilft der Mineralstoff, den Testosteron-Spiegel im Blut normal zu halten.

Selen ist wichtig für die normale Bildung der Spermien und trägt zu den normalen Funktionen der Schilddrüse und des Immunsystems bei.

Kupfer unterstützt einen normalen Energiestoffwechsel und ein normal funktionierendes Immunsystem.

Folsäure (Vitamin B9), Vitamin B6 und Vitamin B12 helfen, den so wichtigen Homocystein-Stoffwechsel zu regulieren und die Homocystein-Menge auf einem normalen Niveau zu halten.

Vitamin D3 wird zu 90 % in der Haut durch das Einwirken von UVB-Strahlung gebildet – vorausgesetzt, man setzt sich dem Sonnenlicht in ausreichendem Maße aus. Neben dem Erhalt normaler Knochen und Muskelfunktionen unterstützt das Vitamin die Funktionen des Immunsystems und die Zellteilung.

Beta-Carotin (= Provitamin A) besitzt bestimmte Funktionen bei der Zellspezialisierung und unterstützt das Immunsystem.

Folsäure, Vitamin B12 und Zink sind zudem sehr wichtig für die Zellteilung.

Selen, Kupfer, Vitamin E und Vitamin C tragen in großem Maß dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Dies ist im Zusammenhang mit der männlichen Fruchtbarkeit von besonderer Bedeutung, da Spermien sehr empfindlich auf diesen Stressfaktor reagieren.

Außerdem ist in Folio®men der sehr wertvolle sekundäre Pflanzenstoff Lycopin enthalten, welcher stark antioxidativ wirkt und unsere Zellen vor dem Einfluss freier Radikale schützt.

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Hier steckt Gutes für dich drin!

Vielleicht fragst du dich, in welchen Lebensmitteln die Mikronährstoffe, die sich positiv auf deine Fruchtbarkeit auswirken, überhaupt enthalten sind. In der folgenden Tabelle findest du einige Nahrungsmittel, die du beim Zusammenstellen eines gesunden und ausgewogenen Speiseplans berücksichtigen solltest.

Mikronährstoff-Tabelle anzeigen